Que o chocolate amargo pode te auxiliar principalmente se você estiver estressado?
Pois bem, acrescente o chocolate amargo na sua rotina alimentar. Vários estudos tem demostrado que o chocolate amargo (no mínimo 70%) atua equilibrando os níveis de cortisol (hormônio do estresse). Vale lembrar que as gestantes também podem consumir, ajudando a manter os níveis adequados de cortisol, além de auxiliar na regulação da Pressão Arterial.
A quantidade recomendada é em torno de 30g por dia, mas NÃO todos os dias srsr E nada de exageros hein? Tudo é questão de equilíbrio! Cuide de você! Sua Saúde agradece!
Nutricionista Vanessa Maichaki
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