📢 Você sabia?

Que o chocolate amargo pode te auxiliar principalmente se você estiver estressado?

Pois bem, acrescente o chocolate amargo na sua rotina alimentar. Vários estudos tem demostrado que o chocolate amargo (no mínimo 70%) atua equilibrando os níveis de cortisol (hormônio do estresse). Vale lembrar que as gestantes também podem consumir, ajudando a manter os níveis adequados de cortisol, além de auxiliar na regulação da Pressão Arterial.

A quantidade recomendada é em torno de 30g por dia, mas NÃO todos os dias srsr E nada de exageros hein? Tudo é questão de equilíbrio! Cuide de você! Sua Saúde agradece!

Nutricionista Vanessa Maichaki